Là món dễ ăn, thanh cảnh, ít béo nhiều vitamin và chất xơ, cung cấp ít năng lượng, giúp tiêu hóa tốt.  
Ngồng cải hấp tôm

NGUYÊN LIỆU

  • Ngồng cải: 300g
  • Tôm sú: 300g
  • Bông hẹ: 100g
  • Cà rốt: 30g
  • Bí đao: 1 trái
  • Gừng: 1 củ
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • 1 chén nước dùng gà
  • Ngò rí, ớt sừng, dầu chiên, bột năng
  • Muối, tiêu, đường, dầu hào
  • Nước tương LISA
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Ngồng cải cắt bớt lá, bào vỏ, cắt khúc dài 6cm, chần sơ trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo.

– Bí đao gọt bỏ vỏ, bào sợi mỏng bề ngang 2-3cm. Tôm lấy chỉ lưng, ghim tăm vào cho thẳng, luộc chín, bóc vỏ, chừa đuôi.

– Bông hẹ chần sơ. Cà rốt, gừng, ớt cắt sợi. Hành tây cắt múi cau. Ngò rí cắt khúc.

2. Cách thực hiện:

– Đặt miếng bí đao nằm dọc, xếp ngồng cải, ngò rí, cà rốt, gừng, ớt sừng và tôm lên, cuốn tròn lại, dùng bông hẹ cột chặt, rắc hạt nêm Aji-ngon® đều lên cuộn cải. Xếp lên dĩa, cho vào nồi hấp chín.

– Làm xốt: 1/2M nước tương LISA, 1/2M dầu hào, 1m đường, 1 chén nước, 1/3M bột năng. nấu nóng dầu, xào sơ hành tây, trút ra dĩa, cho nước xốt vào nồi nấu cho sánh lại, lại cho hành tây vào, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Xếp cuộn cải ra dĩa, rưới nước xốt lên trên, rắc tiêu, ngò rí và ớt sợi lên trên.

Mách nhỏ

– Nên chần ngồng cải trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước đá sẽ giữ màu xanh của ngồng cải.

– Cho tôm vào nước đá để thịt tôm ngọt, không bị khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

pha nước tinh dầu Trang trí món ăn cách làm khô bò vây thực phẩm bẩn nom rau muong khac sua dau tay Mon banh kem cam gà rim cà chua vịt quay xào rau củ Hồ Vũ Uy cach rut xuong ca dạ dày heo om nước dừa cách làm banh pa tê thit rang gieng chay canh trung vit lon chien gion ngán mỡ hành Bánh flan nhà làm vị nhà hàng tra cam gung ngon lam xoi nau suơn heo công thức bánh khoai tây trứng mon an ngon nuoc chả cá long ga xao bữa cơm chiều ngon công thức canh bí đao tôm tươi cách làm mì xào giảm nhiệt cháo cháo trắng thập cẩm Võ Mạnh bánh cay chiên Đậu phụ bổ sung vitamin canh ga chien sot hạt nêm chay Mạng Banh ich cach lam banh trung nha dam nau duong phen ngon tra atiso do cách pha trà húng quế mực nhúng cach lam muc xao kim chi Tự chế phở gà trộn goi cu hu duà thit ga xao chua ngot cha bong Gà nau bun mứt cùi dưa Khoai mà cách làm kẹo nau banh khoai che cu sen bo luong ngon Nấu ốc cháo bí bánh quy chả giò khoai môn chiên bò tôm đút lò ga nuong canh ga nuong cay Han Quoc chè bưởi homemade chả tôm viên cá ngừ sốt cà chua bánh nước trong veo củ cải trắng muối Đui mì ý sốt kem lam che banh lot làm bánh cupcake cuốn bò bía dua xao thit canh hẹ đùi gà nướng sốt hoisin banh bao panda xôi viên trứng chiên tôm xoà bí ngòi xào cà rắn biển kho bánh quy ngọt cà nh gà kho coca cá tra kho ổi bàn ghế nước ép mật ong cà chua canh chay mi goi boc khoai tay salad bo tom xào ốc mít Hàng Trung Quốc đậu hũ non hoa quả chụp đèn Bánh pizza 沙拉 viên thịt bò mon an cho nguoi cao tuoi thit kho dong rằm tháng Giêng cua dong rang me bánh mì noel Lai rai với mít non trộn cá chuồn cach lam xoi xoai nep cam Nhớ Lạng Sơn là nhớ khau nhục trà sữa dưa hấu cach lam trung mien xao tim nấu chè nếp cẩm bánh macaron nhân chocolate trứng rán củ cải cach nấu cháo lươn xì dầu thit bo xao cu cai ăn nấu cà basa sa lát xà lách chua nhạt cach nau hu tieu suon